مشكلات البشرة لا تنتهي، وكل امرأة لديها شكوى أو أكثر من بشرتها، كظهور الحبوب، أو النمش والكلف، أو الجفاف والتقشير، أو وجود بقع داكنة، وغيرها من المشكلات، التي قد تدفع البعض إلى إنفاق مبالغ طائلة لشراء مختلف كريمات ومستحضرات العناية بالبشرة.

ولكن تؤكد دكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية أنه يمكن مواجهة مختلف مشكلات البشرة، والاستمتاع ببشرة صافية نقية، بلا عيوب، من خلال اللجوء لبعض المواد الطبيعية، وهو ما تستعرضه في السطور التالية:

زبدة الشيا

الفترة الأخيرة كثر الحديث عن زبدة الشيا، وهي بالفعل يمكنها تخليص البشرة من علامات التمدد، والتي تنبئ بظهور التجاعيد، وكانت هذه المادة تستخدم قديما في علاج التهاب المفاصل، ومرض الجذام، ثم أصبحت تستخدم لحماية البشرة من التجاعيد، ولترطيب البشرة.

دقيق الشوفان

يعد الشوفان من العناصر المهدئة للبشرة، ويمكن استخدامه مع العسل كماسك للبشرة، ليخلصها من أي التهابات أو جفاف. 

الخضراوات الحمراء والخضراء

الخضراوات بشكل عام مفيدة للبشرة، فهي تحفظ نداوتها ونعومتها، وتنقسم الخضراوات لثلاثة ألوان الأحمر والبرتقالي والأخضر، فالخضراوات البرتقالية والحمراء مليئة بالبيتا كاروتين، والتي يحولها الجسم إلى فيتامين A، الذي يعمل كمضاد للسموم، ويمنع تلف الخلايا ويحمي البشرة من الشيخوخة المبكرة.

والخضراوات الورقية تمد الجسم بفيتامين A أيضا، والذي يساعد البشرة على إنتاج خلايا جديدة أكثر، فتبقي الوجه مشرقا.